Tác dụng của hoa thiên lý không chỉ dừng lại là món ăn ngon mát ngày hè, mà còn là phương thuốc kỳ diệu trong quá trình chăm sóc con của các bà bầu. Cùng tham khảo những thông tin hữu ích trong bài viết sau nhé.
1. Tác dụng của hoa thiên lý với sức khỏe
1.1. Tốt cho người bị trĩ, sa dạ con
Ngoài việc có thể chế biến thành các món ăn ngon và chứa nhiều chất dinh dưỡng, lá và hoa thiên lý còn được ứng dụng trong việc làm thuốc chữa bệnh trĩ và sa tử cung hiệu quả. Các mẹ có thể chế biến rau tươi ngon, xanh mướt thành nhiều món đặc biệt là bổ sung hoa thiên lý vào thực đơn của mình để chữa trị mà không sợ gây những ảnh hưởng không tốt cho thai nhi. Có thể giã nát và đắp trực tiếp vào chỗ bị trĩ, uống nước hoặc các món ăn được chế biến từ hoa thiên lý cũng là cách chữa trị hiệu quả.
1.2. Cải thiện chức năng sinh dục, dễ mang thai
Hoa thiên lý với hàm lượng kẽm hữu cơ tốt, giúp phái mạnh có sức khỏe sinh lý tốt. Tác dụng của hoa thiên lý giúp đời sống tình dục của phái mạnh tốt hơn và tạo ra tinh trùng khỏe mạnh. Lượng hoa thiên lý phù hợp để sử dụng là từ 20g đến 30g (100-200g tươi). Khi chế biến các món ăn với hoa thiên lý, chú ý không xào nấu quá chín sẽ làm giảm các dưỡng chất và dập nát cánh hoa, mất ngon.
Hoa thiên lý xào thịt bò (Nguồn: 3.bp.blogspot.com)
1.3. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Hoa thiên lý là một thực phẩm tuyệt vời bên cạnh những thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân mà bạn đang tìm kiếm. Chất xơ trong hoa thiên lý giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, gây cảm giác mau no và ăn ít lại. Bên cạnh đó, hoa thiên lý chỉ chứa rất ít calo nên hoàn toàn có thể bổ sung vào thực đơn giảm cân mỗi ngày mà không cần lo về nguy cơ béo phì.
1.4. Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ
Bất kỳ ai cũng muốn có một giấc ngủ ngon không phải trong tình trạng vật vờ vì mất ngủ, đặc biệt là bà bầu hay mất ngủ là triệu chứng rất nguy hiểm. Chỉ cần dùng 30 đến 50 gram mỗi vị lá vông nem và hoa thiên lý. Rửa thật sạch, nấu chung thành canh và sử dụng trong 4 đến 7 ngày.
Hoa thiên lý hỗ trợ giấc ngủ (Nguồn: caythuoc.org)
1.5. Phòng ngừa các bệnh đau xương khớp
Nhiều người thắc mắc hoa thiên lý có tác dụng gì mà nhiều người chia sẻ đến vậy. Hoa thiên lý có rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và săn chắc. Vì vậy với những ai đang tìm thực phẩm chức năng đặc trị đau xương khớp hiệu quả, an toàn thì hoa thiên lý là một gợi ý. Hằng ngày, ăn món thịt bò xào hoa thiên lý, chấm với muối vừng ăn sẽ tác dụng tốt.
1.6. Giúp phòng chống rôm sảy
Theo đông, hoa thiên lý là vị thuốc tốt có tính bình, giải nhiệt phòng chống dị ứng, rôm thay vì chỉ chuyên dùng các loại phấn chống rôm sảy. Trẻ lớn và người lớn dùng hoa, lá thiên lý non nấu canh. Trẻ ăn dặm có thể kèm theo bột hoặc cháo với hoa, lá non của cây thiên lý nghiền uống mỗi ngày 1 lần.
1.7. Trị giun kim, ký sinh trùng
Các bệnh về giun, sán không còn là nỗi lo với công dụng của hoa thiên lý. Chỉ cần lấy hoa thiên lý 30g, rau sam 20g, lá đinh lăng 25g rửa sạch, sao khô, sắc lấy nước uống, 3 lần/ngày, uống trong vòng 3 ngày, cho trẻ dùng canh lá thiên lý liên tục từ 7 đến 10 ngày.
Tác dụng của hoa thiên lý trị giun kim (Nguồn: emdep.vn)
1.8. Chữa mụn nhọt
Thiên lý giúp chữa trị mụn nhọt ở trẻ em và người lớn .Đắp hỗn hợp 30 đến 50 gram lá cây thiên lý giã nhỏ vào vị trí bị mụn nhọt, thay mỗi ngày một lần trong vòng 3 ngày sẽ khỏi.
1.9. Cải thiện sức khỏe, chống mệt mỏi, hoa mắt
Với tác dụng của hoa thiên lý bạn cũng có thể cải thiện sức khỏe và đặc biệt tốt cho em bé. Sử dụng với công thức sau: hoa thiên lý, bạch cúc, mỗi vị 10g; ngải cứu 12g; rau má, lá đinh lăng, mỗi vị 8g. Sắc uống ngày một thang chia 3 lần, uống liền 5 ngày.
1.10. Chữa tiểu buốt
Tiểu buốt là triệu chứng khó chịu thường gặp ở bà bầu ở giai đoạn đầu của thai kỳ. Với công thức 10 – 20g rễ thiên lý, sắc lấy nước. Mỗi ngày dùng 2 đến 3 lần, uống trong 5 ngày sẽ giúp bạn hồi phục nhanh hơn.
Tác dụng hoa thiên lý lợi tiểu (Nguồn: giahuygarden.vn)
2. Bà bầu có ăn được hoa thiên lý không
Dưỡng chất trong hoa thiên lý rất nhiều, nên trong Đông y thường khuyên nên sử dụng, nhưng liệu có tốt cho bà bầu không và cách dùng như thế nào, hãy cùng tìm hiểu nhé!
2.1. Lưu ý cho bà bầu
Các mẹ có biết, trong thành phần dinh dưỡng có trong cây thiên lý bao gồm: Chất xơ 3%, chất đạm 2,8%, chất bột đường, vitamin như C, B1, B2, PP và tiền vitamin A (caroten) nhiều khoáng chất như calcium, phospho, sắt, đặc biệt là kẽm (Zn) có hàm lượng khá cao. Đây là các chất rất cần thiết cho sức khỏe bà bầu và cũng chính là câu trả lời cho câu hỏi: bà bầu có ăn được hoa thiên lý không?
Hoa thiên lý là trợ thủ đắc lực cho những triệu chứng mẹ thường gặp khi mang thai. Cơ thể mẹ bầu thường nóng hơn so với người thường nhất là vào ngày hè nên ăn thiên lý giúp cơ thể có sức đề kháng cao và đề phòng rôm trong quá trình mang thai. Thời kỳ đầu thai nghén, mẹ bầu cũng hay thấy đau mình mẩy và nhức xương cốt, giải pháp là các món ăn từ hoa thiên lý sẽ cung cấp nhiều khoáng chất cũng như chất dinh dưỡng để cải thiện sức khỏe của mẹ.
Bên cạnh đó, cảm giác sợ tăng cân, mập xấu là nỗi lo thường thấy của mẹ bầu, với hàm lượng chất xơ trong hoa thiên lý sẽ giúp mẹ ổn định cân nặng nhưng em bé vẫn phát triển khỏe mạnh. Nếu các mẹ bầu đang bị mắc chứng mất ngủ, thì nên thường xuyên thêm hoa thiên lý vào bữa ăn hàng ngày cho mình nhé. Mẹo nhỏ mách các mẹ: Hoa thiên lý 30g, hoa nhài 10g, tâm sen 15g. Ba thứ sắc chung lấy nước uống trong ngày. Dùng liên tục trong một tuần các mẹ có thể cải thiện chứng mất ngủ của mình. Tuy nhiên, với từng cơ địa của từng mẹ bầu mới có hiệu quả, bởi vậy tốt nhất các mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi áp dụng.
Hoa thiên lý bồi bổ mẹ bầu (Nguồn: bibomart.com.vn)
2.2. Hướng dẫn cách phát huy hết công dụng của hoa thiên lý
Mẹ đã biết hoa thiên lý có tác dụng gì rồi, vậy làm thế nào để phát huy hiệu quả tốt nhất nhỉ? Dù hàm lượng rất cao các chất có lợi cho sức khoẻ nhưng đừng lạm dụng quá nhiều vào phần ăn mỗi ngày, nên tham khảo thêm thực đơn mẹ bầu 3 tháng đầu giàu dinh dưỡng nhé! Dùng lượng vừa phải và đều đặn uống sữa và vitamin cho bà bầu thơm ngon, giàu khoáng chất sẽ giúp cho mẹ và con đều khỏe.
Hơn thế nữa, mẹ hãy chọn nguyên liệu sạch và có nguồn gốc, phải đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm để không ảnh hưởng sức khỏe của mẹ và bé. Chọn mua rau sạch, an toàn VinEco tốt cho sức khỏe, nhận hàng nhanh chóng tại các website thương mại điện tử là một gợi ý tuyệt vời cho mẹ.
Rau sạch VinEco (Nguồn: blog.adayroi.com)
Trên đây là những thông tin hữu ích màKinh Nghiệm AZ muốn chia sẻ cho mẹ về tác dụng của hoa thiên lý. Chúc các mẹ tìm được tìm được nguyên liệu thực phẩm giàu chất xơ và chứa nhiều dưỡng chất để bổ sung cho bữa ăn hằng ngày của gia đình giúp duy trình một sức khỏe tốt và nuôi dưỡng em bé theo cách tốt nhất. Cùng xem các gợi ý món ngon dinh dưỡng cho cả tuần dành cho mẹ bầu để đổi vị cho bữa ăn bạn nhé.
