Có con không hề đơn giản, người mẹ cần phải chuẩn bị thật tốt và vững chắc về yếu tố tâm lý, tài chính, sức khỏe,… Để làm được điều đó, các mẹ hãy tham khảo 15 điều quan trọng cần chuẩn bị trước khi mang thai củaKinh Nghiệm AZ trong bài viết sau đây!
1. Khám sức khỏe tổng quát
Biết được tình trạng sức khỏe sẽ giúp kế hoạch mang thai của bạn dễ dàng hơn. Đăng ký khám tổng quát ở các bệnh viện uy tín, chất lượng để đạt được hiệu quả cao. Liệt kê các loại bệnh bạn đã từng mắc phải, đặc biệt là các bệnh về phụ khoa trước khi đi khám sẽ giúp bạn dễ dàng trao đổi thông tin với bác sĩ.
Kiểm tra sức khỏe tổng quát trước khi lên kế hoạch sinh con (Nguồn: Internet)
2. Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai? Hãy kiểm tra sức khỏe tiền thai sản
Việc khám cơ bản gồm đo nhịp tim, huyết áp, kiểm tra vú và xét nghiệm pap (nếu cần). Nếu bạn đã từng tiêm ngừa bệnh rubella nhưng hiện tại lượng kháng thể này trong cơ thể bạn đã mất hết khả năng miễn dịch thì cần phải tiêm mũi khác. Để tiện lợi trong việc theo dõi những thay đổi về huyết áp trong suốt giai đoạn mang thai, bạn cần chuẩn bị một máy đo huyết áp tại nhà và ghi lại huyết áp trước khi có thai nhằm dự đoán khả năng tiền sản giật vốn có thể can thiệp ngay từ đầu.
Chuẩn bị trước khi mang thai với một chiếc máy đo huyết áp để theo dõi trong suốt giai đoạn tiền thai sản (Nguồn: babaucanbiet.com)
3. Không dùng thuốc tránh thai
Việc sử dụng biện pháp tránh thai nào trước đó cũng rất quan trọng. Nếu vợ chồng bạn sử dụng biện pháp tránh thai bằng bao cao su hay màng tránh thai thì không cần chuẩn bị nhiều. Nhưng nếu bạn dùng thuốc tránh thai, cấy thuốc tránh thai, đặt vòng thì phải chấm dứt các biện pháp này một vài tháng trước khi quyết định có thai.
Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai? Ngưng uống thuốc tránh thai là việc đầu tiên cần làm (Nguồn: vietbao.vn)
4. Thu xếp công việc tại nơi làm việc
Xem xét liệu điều kiện sức khỏe có cho phép bạn tiếp tục công việc khi mang thai không? Liệu sau khi sinh em bé bao lâu bạn có thể quay trở lại công việc, đúng thời gian theo quy định của Nhà nước hay cần lâu hơn? Liệu bạn có cần thay đổi công việc khác cho phù hợp hơn?… Đó là những câu hỏi quan trọng bạn phải trả lời trước khi lên kế hoạch có con.
5. Xem xét tới vấn đề bảo hiểm, lên kế hoạch tài chính
Việc mang thai, sinh nở và nuôi con nhỏ khá tốn kém nên bạn cần quan tâm kỹ lưỡng tới những quyền lợi được hưởng từ các loại bảo hiểm, đặc biệt là bảo hiểm y tế, bảo hiểm xã hội. Xem xét lại các nguồn thu nhập của cả hai vợ chồng, mức chi tiêu hàng ngày để không bị “hẫng” khi có thêm thành viên mới.
Ổn định tài chính và sử dụng bảo hiểm cho mẹ và bé là những việc cần chuẩn bị trước khi mang thai (Nguồn: thebank.vn)
6. Không dùng các chất kích thích như rượu, ma túy, thuốc lá
Những chất kích thích trên sẽ ảnh hưởng đến quá trình sinh con rất nhiều. Các mẹ nếu có sử dụng sẽ dễ dẫn đến khả năng sinh non, con nhẹ ký hoặc nguy hiểm hơn là sảy thai. Đối với đàn ông nếu hút thuốc nhiều thì lượng tinh trùng sẽ thấp và giảm khả năng thụ tinh.
Hút thuốc khi mang thai sẽ gây ra hậu quả khôn lường cho thai nhi (Nguồn: baomoi.com)
7. Kiểm tra di truyền
Bạn cần phải kiểm tra di truyền trước khi lên kế hoạch sinh con để đảm bảo cả bố và mẹ đều không mắc phải những bệnh di truyền nguy hiểm như thiếu máu hồng cầu lưỡi liềm. Nếu cơ thể bố, mẹ có rối loạn di truyền thì nhiều khả năng bé sẽ bị thừa hưởng dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.
Để chuẩn bị trước khi mang thai, cả bố và mẹ cần phải kiểm tra các bệnh di truyền (Nguồn: vicare.vn)
8. Hạn chế lượng cafein nạp vào
Nếu đã lên kế hoạch sinh con thì các mẹ cần phải bỏ thói quen uống cafe, các loại nước tăng lực,… có quá nhiều cafein mỗi ngày. Việc nạp quá nhiều cafein sẽ làm giảm khả năng sinh sản của bạn. Một ngày chỉ nên uống tối đa 200ml cafe.
Việc cần chuẩn bị trước khi mang thai đó là giảm thói quen uống cafe mỗi ngày (Nguồn: baomoi.com)
9. Chuẩn bị tinh thần vững chắc
Tinh thần thoải mái không căng thẳng là một điều vô cùng quan trọng cần chuẩn bị khi bạn muốn có con. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, chán nản, lo lắng thì hãy chia sẻ cùng người bạn đời, người thân trong gia đình hoặc chuyên gia tâm lý. Tìm đến các lớp học yoga giải tỏa căng thẳng, nâng cao sức khỏe cũng là một giải pháp hiệu quả.
Luôn chia sẻ những khó khăn, lo lắng để giải tỏa căng thẳng trước và khi mang thai (Nguồn: poh.vn)
10. Bắt đầu luyện tập
Nếu bạn là một người thường xuyên luyện tập thể dục thì hãy duy trì nó. Còn không thì bạn nên bắt đầu từ bây giờ. Việc luyện tập sẽ giúp tinh thần của các mẹ thoải mái, ngoài ra còn tăng khả năng thụ thai. Hãy tập các bài tập đơn giản như chạy bộ, bơi lội hoặc yoga,… Nếu không có nhiều thời gian ra ngoài, bạn có thể chọn mua các loại máy tập thể dục trong nhà tiện lợi như máy chạy bộ, xe đạp thể dục,… để tiết kiệm thời gian cho mình.
Tập luyện trước khi có ý định mang thai (Nguồn: hellobacsi.com)
11. Sắp xếp gặp nha sĩ
Hãy đến gặp nha sĩ trước khi bạn lên kế hoạch sinh con. Nội tiết tố sẽ thay đổi khi mang thai dễ dẫn đến các bệnh nha khoa khác nhau. Việc nồng độ progesterone và estrogen tăng cao cũng sẽ ảnh hưởng đến nướu răng của bạn.
Lên lịch gặp nha sĩ là điều cần chuẩn bị trước khi mang thai (Nguồn: vietnammoi.vn)
12. Tránh xa các khu vực độc hại
Nếu bạn làm việc trong điều kiện có nhiều hóa chất, chất phóng xạ độc hại thì nên nghỉ trước khi có ý định sinh con vì nó sẽ làm giảm khả năng thụ thai và có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi sau này. Ngoài ra cũng cần lưu ý khi tiếp xúc các chất tẩy rửa như thuốc tẩy, thuốc trừ sâu,…
13. Bổ sung các thực phẩm bổ dưỡng
Trước khi mang thai, bạn không cần phải ăn nhiều nhưng nên ăn với một chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng khả năng thụ thai và tốt cho quá trình mang thai sau này. Các mẹ bổ sung thêm các loại thực phẩm như trái cây tươi ngon nhiều chất xơ, rau và ngũ cốc vào thực đơn hằng ngày. Một cốc sữa tươi mỗi ngày cũng góp phần nâng cao sức khỏe hiệu quả.
Thêm các thực phẩm bổ dưỡng giúp cho quá trình thụ thai vào thực đơn mỗi ngày (Nguồn: giadinhtre.vn)
14. Hãy kiểm soát cân nặng của mình
Có một cân nặng phù hợp sẽ giúp cho khả năng thụ thai và sinh con diễn ra thuận lợi. Bạn có thể theo dõi thông qua chỉ số khối cơ thể (BMI). Một người phụ nữ có chỉ số BMI cao có thể dẫn đến các biến chứng khi mang thai và khi sinh, ngược lại nếu chỉ số thấp sẽ sinh con nhẹ cân. Bạn cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ và duy trì chỉ số BMI ở mức hợp lý.
Quan tâm đến chỉ số BMI để chuẩn bị trước khi mang thai và cho giai đoạn sinh nở (Nguồn: conlatatca.vn)
15. Bạn đã thực sự sẵn sàng có con?
Câu hỏi quan trọng nhất trước khi bạn quyết định có con đó chính là liệu bạn đã thực sự sẵn sàng hay chưa? Hãy tự trả lời các câu hỏi sau để đưa ra quyết định:
-
Cả bạn và chồng đều muốn có con?
-
Bạn đã chuẩn bị những gì cho việc làm mẹ?
-
Bạn có thể cân bằng giữa công việc và chăm con?
Liệu bạn đã sẵn sàng để làm mẹ? (Nguồn: daycon.com.vn)
Với những kinh nghiệm vừa rồi, hy vọng các mẹ có những quyết định và chuẩn bị trước khi mang thai hợp lý. Làm mẹ là một thiên chức quan trọng, vì vậy bạn cần chăm sóc cho con thật tốt từ khi còn trong bụng. Hãy đăng ký ngay các dịch vụ thai sản trọn gói cao cấp tại Vinmec để cả mẹ và bé đều được theo dõi và chăm sóc cho đến ngày mẹ tròn con vuông nhé!
