Rau ngót là loại rau phổ biến, dân dã và thường xuất hiện trong các bữa ăn hằng ngày của các gia đình Việt Nam. Vậy những tác dụng của rau ngót là gì và lưu ý kèm theo như thế nào? Hãy cùng với Kinh Nghiệm AZ tìm hiểu và áp dụng khoa học, phát huy hiệu quả bạn nhé.
1. Tác dụng của rau ngót với nam giới
Trong rau ngót có chứa nhiều hoạt chất có thể kích thích sự tổng hợp các hoc môn như steroid, testosterone, glucocorticoid hay progesterone chính vì vậy rau ngót được coi là một thực phẩm với tác dụng thần kỳ đối với sinh lý của phái mạnh.
Các hoc môn trên có tác dụng giúp nâng cao cả chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới. Bên cạnh đó, rau ngót còn là một nguồn cung cấp vitamin C vô cùng cao, hơn hẳn các loại trái cây như cam hay ổi.
Tác dụng của vitamin C là tăng cường sự lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, kích thích sự ham muốn. Chính vì vậy, rau ngót sẽ là một lựa chọn hoàn toàn lý tưởng đối với nam giới để cải thiện sinh lý của cơ thể.
Với hương vị ngọt lành dễ ăn, bạn có thể tha hồ chế biến bằng cách nấu canh với thịt heo bằm hoặc giò sống, tôm hay cá… vị thanh mát của rau ngót hòa với chút thơm béo từ thịt giúp món ăn thêm ngon, giải nhiệt cho cơ thể vừa tăng cường sinh lý cho những người suy giảm chức năng về sinh dục.
Chính vì những công dụng mà rau ngót mang lại cho phái mạnh thì đây có thể coi là một loại rau bổ dưỡng giúp giải quyết những vấn đề về sinh lý ở nam giới như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,…
Rau ngót có nhiều công dụng với nam giới (Nguồn: media.vietq.vn)
2. Rau ngót có tác dụng gì với bà bầu
Ngoài việc uống sữa và vitamin cho bà bầu đầy đủ dưỡng chất khỏe mạnh thì trong khẩu phần ăn nên lựa chọn rau ngót trong các bữa ăn hằng ngày để bổ sung khoáng chất Như vậy rau ngót có tác dụng gì đối với bà bầu? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Tác dụng của rau ngót với bà bầu (Nguồn: bachhoaxanh.com)
1.1. Bà bầu có nên ăn rau ngót trong thai kỳ
Mặc dù chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu, vitamin tuy nhiên những phụ nữ có tiền sử từng bị đẻ non, sảy thai nên hạn chế sử dụng rau ngót một cách tối đa hoặc tránh dùng thì tốt nhất. Với những bà bầu bình thường, khỏe mạnh thì việc sử dụng rau ngót trong thai kỳ sẽ giúp phong phú thêm nguồn thực phẩm và đáp ứng tốt dinh dưỡng.
1.2. Có bầu mấy tháng mới được ăn rau ngót
Những lưu ý khi mang thai trong 3 tháng đầu mẹ cần phải tìm hiểu thật kỹ. Giai đoạn này, mẹ bầu không nên ăn rau ngót vì có thể dẫn đến tình trạng bị sảy thai. Bắt đầu từ tháng thứ 6 của thai kỳ thì tác động của rau ngót không còn quá nặng nề như vậy. Tuy nhiên, để có thể đảm bảo an toàn thì các bà bầu vẫn nên hạn chế sử dụng rau ngót, đặc biệt là ngót tươi mà cần phải nấu chín. Bên cạnh đó khi sử dụng cũng nên lựa chọn rau sạch tươi ngon từ nông trại VinEco để tránh bị ngộ độc thực phẩm và giúp cho mẹ và thai nhi khỏe mạnh.
1.3. Các tác dụng phụ bà bầu có thể gặp phải khi dùng
Rau ngót có thể gây sảy thai: Dù chưa có chứng minh khoa học rõ ràng tuy nhiên đã có nhiều trường hợp bị sảy thai sau khi sử dụng rau ngót tươi. Chính vì hàm lượng chất papaverin lớn có trong rau khiến tử cung co thắt và ảnh hưởng xấu đến bà bầu. Ngoài ra chất glucocorticoid được hình thành trong quá trình trao đổi chất của lá rau ngót có thể ngăn cản cơ thể hấp thụ phốt pho và canxi. Một trong những tác dụng phụ của rau ngót có thể kể đến là gây ra hiện tượng mất ngủ, khó thở và chán ăn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ và bé.
Canh rau ngót (Nguồn: znews-photo.zadn.vn)
2. Tác dụng của rau ngót với phụ nữ sau sinh
Mặc dù có rất nhiều tác dụng phụ khi sử dụng rau ngót dành cho các bà bầu tuy nhiên đây là loại rau rất tốt đối với phụ nữ sau sinh. Vậy công dụng của rau ngót đối với phụ nữ sau sinh là gì? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
2.1. Rau ngót thanh nhiệt, giải độc cho bà bầu sau sinh nở
Lượng dưỡng chất dồi dào, đặc biệt là vitamin khá hiếm trong thực vật là vitamin K, các loại acid amin và đạm. Rau ngót có tính mát và lạnh giúp cho cơ thể thanh nhiệt, hạ nhiệt cơ thể và có tác dụng giải độc rất lớn cho các bà bầu sau khi sinh nở.
2.2. Rau ngót tốt cho bà bầu cao huyết áp sau sinh
Đối với các bà bầu mắc phải bệnh cao huyết áp sau khi sinh thì việc lựa chọn rau ngót sử dụng hằng ngày sẽ mang lại hiệu quả và duy trì sức khỏe tốt nhất. Để chính xác hơn, mẹ bầu nên sử dụng máy đo huyết áp nhập khẩu, chất lượng đảm bảo để kiểm tra huyết áp có ổn định hay không và thấy rõ được hiệu quả khi sử dụng rau ngót mỗi ngày.
2.3. Hỗ trợ điều trị đái tháo đường ở bà bầu sau sinh
Khi mắc phải đái tháo đường thì các bà bầu sau sinh cần phải hạn chế ăn đường và chỉ được ăn cơm. Tuy nhiên, không cần phải quá lo lắng vì khi sử dụng rau ngót cơ thể sẽ hấp thụ được inulin giúp giảm khả năng hấp thụ đường của cơ thể. Bên cạnh đó khả năng sinh nhiệt của inulin cũng rất thấp chỉ tương đương 1/9 so với chất béo thông thường. Sở hữu ngay máy đo đường huyết chính xác để kiểm soát sức khỏe đều đặn cũng như kiểm định hiệu quả phương pháp này bạn nhé.
2.4. Giúp giảm cân bà bầu hiệu quả sau sinh
Các bà bầu sau khi sinh thường lo lắng về vấn đề tăng cân. Với các hàm lượng khoáng chất có trong rau ngót: gluxit, lipit và lại rất giàu protein hoàn toàn phù hợp với chế độ giảm cân. Vừa giúp giảm mỡ béo hiệu quả, vừa đảm bảo được đáp ứng đủ dinh dưỡng cho các bà mẹ. Bên cạnh đó, các bà bầu cũng nên bổ sung thêm các loại thực phẩm bổ dưỡng từ các hãng uy tín để vừa đảm bảo giảm cân hiệu quả mà vẫn duy trì tốt được sức khỏe.
2.5. Giúp hỗ trợ chữa sót nhau sau sinh
Các bà mẹ sau sinh thường có phần nhau thai sót lại gây ra nhiễm khuẩn và sốt cao. Sử dụng nước rau ngót tươi từ 7 đến 10 ngày sẽ giúp loại bỏ phần nhau thai này, giảm ngay cơ nhiễm khuẩn.
Rau ngót có nhiều công dụng với bà bầu sau sinh (Nguồn: baomoi.com)
3. Tác dụng của rau ngót với trẻ em
Không chỉ có nhiều công dụng với bà bầu và nam giới, rau ngót còn có rất nhiều lợi ích cho trẻ nhỏ. Vậy rau bồ ngót chữa bệnh gì ở trẻ em? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
3.1. Rau ngót trị đổ mồ hôi trộm ở trẻ
Các món ăn từ rau ngót như nước rau ngót hay canh rau ngót có tác dụng rất tốt trong việc điều trị mồ hôi trộm khiến trẻ đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm.
3.2. Trị đái dầm ở trẻ em
Nước rau ngót tươi là một trong những bài thuốc dân gian để giúp điều trị đái dầm ở trẻ em hiệu quả. Sử dụng hằng ngày sẽ giúp trẻ không còn mắc phải đái dầm và mang đến những giấc ngủ ngon.
3.3. Giúp chữa tưa lưỡi cho trẻ sơ sinh
Tưa lưỡi gây cho trẻ cảm giác khó chịu là nguyên nhân chính dẫn đến biếng ăn ở trẻ nhỏ. Bên cạnh những cách chữa dân gian khác thì sử dụng nước rau ngót tươi là một cách hiệu quả để điều trị căn bệnh này.
3.4. Giúp chữa táo bón, đi vệ sinh dễ dàng
Nhờ chứa một lượng lớn chất xơ, nên công dụng mà rau ngót mang lại trong việc chữa táo bón là rất tốt. Sử dụng rau ngót nấu canh thường xuyên còn giúp trẻ đi vệ sinh một cách dễ dàng hơn. Đồng thời, mẹ cũng nên tham khảo 25 món ăn cho trẻ bị táo bón ngon bổ giàu chất xơ dễ tiêu hóa cho menu trở nên đa dạng và kích thích sự thèm ăn của bé nữa nhé.
Tác dụng của rau ngót tốt cho trẻ nhỏ bị táo bón lâu ngày (Nguồn: ecpeesy.com)
4. Tác dụng của rau ngót trong làm đẹp da, dáng chuẩn
4.1. Thổi bay vết nám da
Dùng lá rau ngót sạch xay nhuyễn, thêm một ít muối rồi thoa lên mặt như một một lớp mặt nạ trong 20 đến 30 phút mỗi ngày là một trong những cách trị nám tàn nhang hiệu quả nhất tại nhà từ thiên nhiên được nhiều bạn gái áp dụng.
4.2. Xóa tan nốt mụn
Sử dụng nước cốt lá rau ngót để rửa mặt hằng ngày cùng với đó là dùng bã của rau ngót đắp lên chỗ mụn sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn mụn bọc và giúp cho vùng mụn không bị sưng tấy hay thâm nữa.
4.3. Giảm cân hiệu quả
Chứa nhiều chất xơ và protein trong khi lượng lipit và chất béo ít nên rau ngót là một trong những thực phẩm hỗ trợ giảm cân một cách vô cùng hiệu quả. Có thể nói đây là một giải pháp tiết kiệm nhưng hiệu quả không kém so với một số thực phẩm chức năng giảm cân nhập khẩu trên thị trường hiện nay. Bên cạnh đó, đừng quên mua cân sức khoẻ theo dõi cân nặng thường xuyên để thấy được hiệu quả khi sử dụng rau ngót trong hành trình lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc bạn nhé.
Tác dụng của rau ngót giúp phụ nữ giảm cân hiệu quả (Nguồn: vegansport.pl)
5. Rau ngót Nhật có tác dụng gì
Là một loại thực phẩm phổ biến trong các bữa cơm hằng ngày của gia đình. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều người hề chưa biết hết những tác dụng của rau ngót Nhật. Sau đây sẽ là những tác dụng hữu ích:
5.1. Đặc điểm và chất dinh dưỡng có trong rau ngót
Là loại cây thuộc thân gỗ, mọc thẳng cao 1,5 đến 2m, lá thường mềm hơn các loại rau ngót thông thường. Trong là rau ngót ngót Nhật chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt như Protein, canxi, chất béo, sắt, các loại vitamin như A, B, C tốt cho sức khỏe của nhiều người.
5.2. Chế biến món ăn dặm cho bé
Nhờ chứa một lượng đạm lớn, giàu canxi, sắt, các vitamin đặc biệt là DHA cao rất tốt cho trí não của bé. Chế biến rau ngót thành những món ăn dặm cho bé như canh thịt bằm hay cua đồng sẽ là lựa chọn vô cùng tốt. Với 20 thực đơn ăn dặm tự chỉ huy cho bé đủ 4 nhóm chất thiết yếu mẹ sẽ không còn bối rối tự hỏi hôm nay cho con ăn gì mỗi ngày.
5.3. Giúp lợi sữa cho mẹ
Nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng cao nên đã có nhiều bài thuốc dân gian chỉ ra rằng sử dụng rau ngót Nhật thường xuyên sẽ giúp cho các bà mẹ bầu tăng lượng sữa nhờ tác dụng của Estrogen có nhiều trong rau.
Mẹ sau sinh nên ăn rau ngót để có sữa mát cho bé (Nguồn: mykidslickthebowl.com)
6. Rau ngót có hại không? Ai kiêng không nên dùng
Bên cạnh việc chứa nhiều dưỡng chất và nhiều công dụng tốt với sức khỏe thì rau ngót sẽ có thể gây ra nhiều tác dụng phụ đối với những người sử dụng không đúng cách hoặc một số trường hợp nhất định.
6.1. Bà bầu thận trọng khi dùng rau ngót
Trong thời gian 3 tháng đầu của thai kỳ các bà bầu từng bị sảy thai, đẻ non hay thụ tinh bằng ống nghiệm cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ khi sử dụng rau ngót để tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra cho cả mẹ và bé.
6.2. Rau ngót ăn nhiều gây mất ngủ
Đã có nhiều trường hợp sau khi sử dụng nước ép rau ngót tươi thường xuyên gây ra tình trạng mất ngủ, khó thở và ăn uống kém.
6.3. Rau ngót cản trở quá trình hấp thụ canxi và phốt pho
Có rất nhiều bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân mắc các bệnh về xương khớp không nên sử dụng rau ngót vì glucocorticoid có trong rau ngót gây cản trở quá trình hấp thụ canxi và phốt pho khiến cho tình trạng bệnh có thể tiến triển xấu.
6.4. Chọn rau ngót sạch, chỉ nên nấu chín khi ăn
Nên sử dụng rau ngót sạch và nấu chín khi ăn để tránh những tác dụng phụ mà rau ngót có thể gây ra.
Uống sinh tốt rau ngót mỗi ngày để có sức khỏe tốt (Nguồn: tamsuphunu.com)
Khi lựa chọn mua rau ngót cần phải tìm đến những địa điểm cung cấp rau sạch và uy tín. Hiện nay chuỗi siêu thị VinMart – cung cấp thực phẩm sạch, an toàn, chất lượng vàKinh Nghiệm AZ là những địa chỉ hàng đầu cho việc phân phối các loại rau tươi ngon, đa dạng nhập tươi mới hằng ngày luôn đảm bảo độ an toàn và giữ trọn hương vị tự nhiên. Cùng với đó là các loại hải sản tươi sống, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm luôn mang lại sự yên tâm cho khách hàng về chất lượng và dịch vụ.
Hy vọng thông qua bài viết của Kinh Nghiệm AZ sẽ giúp các bà nội trợ hiểu thêm về tác dụng của rau ngót. Từ đó có thể đưa ra lựa chọn sử dụng rau ngót một cách hợp lý và đúng cách để mang lại những hiệu quả cao nhất. Để khỏi phải “vắt óc nghĩ món ngon mỗi ngày” nữa, bạn có thể tìm hiểu combo món ngon cho cả tuần hấp dẫn, dinh dưỡng tại các website thương mại điện tử nhé.
