Thai nhi 19 tuần tuổi phát triển ra sao? 17 điều mẹ bầu nên chuẩn bị


Thai nhi 19 tuần tuổi là thời điểm mẹ cảm nhận rõ rệt từng cử động của bé trong cơ thể mình. Đây là thời điểm mẹ cần chú ý trong việc bổ sung những dưỡng chất từ thực phẩm, sữa… để đảm bảo sự phát triển hoàn thiện của bé yêu và có một thai kỳ mạnh khỏe.

1. Thai nhi 19 tuần tuổi phát triển ra sao

1.1 Thai 19 tuần phát triển như thế nào?

Thai nhi 19 tuần có chiều dài từ đầu đến mông khoảng 16 – 25cm và nặng khoảng 250 – 300gr.  Trong giai đoạn này của thai kỳ, não bộ của bé đã phát triển tương đối nhanh và có thể điều khiển các cơ theo cảm xúc thay vì ngẫu nhiên như trước đây. Ví dụ khi bạn nằm nghiêng khiến bé không thoải mái, tay chân của bé cọ quậy sẽ báo hiệu cho bạn biết.

Hình ảnh thai nhi 19 tuần trong bụng mẹ

Hình ảnh thai nhi 19 tuần trong bụng mẹ (Nguồn: suckhoe123.vn)

Bên cạnh đó, bé có thể thực hiện nhiều hành động như xoay đầu, mút ngón tay, thực hiện nhiều cử động khác. Hệ xương thai 19 tuần phát triển như thế nào là hệ xương cứng với chồi răng và tóc phát triển. Các giác quan của bé lúc này đã được điều khiển bởi não bộ và phát triển hơn so với các giai đoạn trước đây. Cụ thể, bé nghe nhiều âm thanh từ môi trường bên ngoài, cảm nhận được ánh sáng mặt trời.

Da bé hình thành lớp bã nhờn- lớp bọc màu trắng bảo vệ trên da và lông tơ phía bên ngoài lớp bảo vệ. Nước tiểu của thai nhi tuần 19 này đã được đưa vào bọc ối. Nhịp tim thai nhi tuần 19 gấp 2 lần người lớn thông thường, khoảng 150 nhịp/phút.

1.2 Thai 19 tuần máy như thế nào

Theo 4 chỉ số siêu âm thai tuần thứ 19 của thai kỳ, bé đã có những chuyển động rõ rệt. Chính vì thế mẹ nên cảm nhận và lắng nghe. Thai 19 tuần máy như thế nào? Bé bắt đầu máy và thường xuyên đạp, đá, nhào lộn trong bụng mẹ. Mẹ có thể cảm nhận rõ điều này khi nằm hoặc ngồi im. Tuy nhiên, ở nhiều bé tuần thứ 19 việc máy chưa nhiều hoặc chưa tạo nên điều khác biệt so với các tuần trước.

Mẹ nên theo dõi để biết các biểu hiện và hỏi ý kiến bác sĩ nhé. Nhiều cặp vợ chồng đã chọn cho vợ bầu chương trình thai sản tuần 12 uy tín, chất lượng áp dụng cho thai phụ từ tuần 12 cho đến lúc chuyển dạ, nhờ đó mà có một thai kỳ khỏe mạnh, khoa học với đội ngũ y bác sĩ đầu ngành và dịch vụ chuẩn quốc tế. Ngoài ra còn có các gói khám thời gian linh hoạt cho các mẹ lựa chọn.

2. Bà bầu mang thai 19 tuần nên ăn gì giàu dưỡng chất

2.1 Thực phẩm nhiều sắt

Sắt là loại dưỡng chất rất cần thiết cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ và có thể ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như: Chuyển dạ sinh non, thai chết lưu, chảy máu quá nhiều sau sinh. Chính vì thế, mẹ bầu nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt như trứng gà, sữa, đậu, gan, thận, tim lợn, rau xanh… vào bữa ăn hàng ngày.

Danh sách các thực phẩm nhiều sắt

Danh sách các thực phẩm nhiều sắt (Nguồn: lofficiel.vn)

2.2 Thực phẩm giàu protein

Các thực phẩm giàu protein mẹ cần bổ sung thai 19 tuần nên ăn gì như thịt bò được chế biến sạch sẽ, vệ sinh, chuẩn an toàn, phomai. trứng, sữa, thịt lợn, gan động vật… Giúp bổ sung năng lượng cần thiết cho việc hình thành và phát triển của thai nhi.

2.3 Thực phẩm giàu canxi

Canxi giúp hỗ trợ sự phát triển về xương khớp, tóc, móng tay của bé trong giai đoạn này. Chính vì thế, mẹ cần chú ý bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu canxi cần thiết như cá, tôm, cua, súp lơ, rau xanh.

2.4 Chất xơ và vitamin

Thai nhi càng phát triển thì càng khiến đường ruột của người mẹ bị ép chặt và dẫn đến tình trạng táo bón thai kỳ. Vì thế, để cải thiện tình trạng này mẹ nên ăn nhiều thực phẩm có nhiều chất xơ, vitamin như: các loại rau xanh, bổ sung trái cây tươi, an toàn, ngũ cốc,… mỗi ngày.

2.5 Chất béo

Chất béo cần thiết cho việc hình thành mô, các bộ phận trong cơ thể thai nhi 19 tuần tuổi. Tránh các chất béo bão hòa và chú ý bổ sung các chất béo không bão hòa tốt cho cơ thể mẹ như các loại dầu thực vật chất lượng cao các thương hiệu uy tín cung cấp, ngũ cốc, lạc, thực phẩm chứa omega 3..

Chất béo không bão hòa tốt cho mẹ và bé

Chất béo không bão hòa tốt cho mẹ và bé (Nguồn: hellobacsi.com)

2.6 Sữa các loại (sữa hạt, sữa bầu, sữa tiệt trùng,…)

Sữa các loại như danh mục sữa dinh dưỡng tốt dành cho bà bầu, sữa hạt, sữa tiệt trùng giúp bà bầu được bổ sung thêm lượng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Trong sữa được bổ sung các thành phần dưỡng chất cần thiết như DHA, canxi, photpho có lợi cho quá trình phát triển cơ thể và não bộ bé.

2.7 Khoáng chất, vitamin

Ngoài ra, mẹ bầu có thể thêm các khoáng chất, vitamin bằng các thực phẩm cân bằng bốn nhóm dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày, lên thực đơn chi tiết cho quá trình mang thai chú ý bổ sung thịt, sữa, trứng, các loại đậu, rau màu xanh đậm cần thiết cho mẹ và bé.

3. Bà bầu mang thai tuần 19 nên làm gì

3.1. Cảm nhận cử động của bé

Mang thai tuần thứ 19, bé bắt đầu cử động nhiều hơn trong thai kỳ. Chính vì thế, mẹ hãy chú ý lắng nghe những cử động của con. Mẹ có thể nằm hoặc ngồi im để cảm nhận rõ nhất.

3.2. Tận hưởng những điều thú vị

Những điều thú vị khi mang thai trong giai đoạn này như cử động của bé, cảm giác bé đang lớn lên từng ngày và mẹ đang mang trong mình một thiên thần bé nhỏ. Thế thì hãy tận hưởng và cảm nhận những điều tuyệt vời này nhé.

Mẹ nên cảm nhận và tận hưởng những chuyển động của thai nhi

Mẹ nên cảm nhận và tận hưởng những chuyển động của thai nhi (Nguồn: yeutre.vn)

3.3. Trò chuyện với bé

Trong tuần thứ 19, thính giác của bé bắt đầu hoàn thiện và nghe được nhiều âm thanh bên ngoài. Lúc này là thời điểm cha mẹ nên thường xuyên trò chuyện với con để kích thích sự phát triển não bộ của thai nhi đồng thời làm tiền đề giúp trẻ phát triển khả năng ngôn ngữ tốt hơn.

3.4. Đặt tên cho con

Cha mẹ đã biết chính xác giới tính của con thì thời điểm này hãy chọn cho con những tên ý nghĩa và đẹp nhất để đảm bảo con có những tên phù hợp nhất nhé.

3.5. Ghi chú số lần bé máy mỗi ngày vào một quyển sổ nhỏ

Bé bắt đầu chuyển động nhiều hơn, chính vì thế mẹ nên ghi chú số lần bé máy để theo dõi và kiểm tra sức khỏe của mẹ và bé tốt nhất. Nếu lo lắng bé máy, hoạt động ít hơn thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để biết thêm chi tiết.

3.6. Lên thực đơn những món bổ dưỡng khoa học

Việc lên thực đơn những món bổ dưỡng là cần thiết để đảm bảo chế độ tăng cân khoa học, tốt cho bé và không khiến mẹ béo phì. Thực đơn khoa học cho bà bầu, tốt cho thai nhi cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất như chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.

3.7. Mang những đôi giày thấp gót và đế không trơn trượt

Những đôi giày thấp gót là cách giúp đảm bảo sự an toàn, phòng chống trơn trượt hiệu quả cho thai mẹ trong và bé yêu trong suốt quá trình mang thai. Mẹ nên hạn chế trèo cao hoặc sử dụng những đôi giày cao gót khi mang thai.

3. 8. Vận động nhẹ nhàng (đi bơi, Yoga, đi bộ)

Đi bộ, yoga, bơi lội là những môn thể thao có lợi cho sức khỏe của mẹ, giúp bà bầu cảm thấy khỏe mạnh hơn và phòng tránh bệnh đau lưng, phù chân trong quá trình mang thai. Các mẹ có thể mua online voucher tập yoga ưu đãi hấp dẫn về giá trên các website thương mại điện tử.com để thư giãn cơ thể và nâng cao sức khỏe giúp mẹ bầu dễ sinh hơn.

Tập yoga là một trong những lựa chọn lý tưởng cho bà bầu

Tập yoga là một trong những lựa chọn lý tưởng cho bà bầu (Nguồn: i2.wp.com)

3.9. Tận hưởng cảm xúc tuyệt vời nhất trong đời

Tự chính bản thân mẹ tận hưởng những điều thú vị khi mang thai là cần thiết để mẹ luôn cảm thấy thoải mái nhất. Mẹ nên đi du lịch, chụp hình để lưu giữ khoảnh khắc thiên thần bé nhỏ đang trong bụng nhé.

3.10. Làm đẹp tại sao không

Mẹ bầu hoàn toàn có thể tự tin làm đẹp, đừng để những vết rạn da trên cơ thể làm bạn cảm thấy mất tự tin. Hãy sử dụng các sản phẩm kem chống rạn da cho bà bầu hay các buổi massage liệu trình Nhật Bản chuyên dành cho bà bầu để có được làn da mịn màng ngay cả trong quá trình mang thai nhé.

3.11. Mua quần áo dài tay, mũ ấm, bao tay chân, chăn, khăn và tã cho bé

Mẹ đã chuẩn bị đồ dùng gì cho bé yêu chưa? Nếu chưa thì trong tuần thứ 19 này mẹ nên chuẩn bị đi thôi. Nếu bé sinh vào mùa đông thì không thể thiếu áo dài tay, bao tay, bao chân đâu nhé.

3.12. Lên kế hoạch tăng cân “đúng chuẩn”

Hãy có chế độ ăn khoa học để đảm bảo việc tăng cân của mẹ là đúng chuẩn và hợp lý nhất, tránh việc tăng cân “vô tội vạ” không đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi mà lại khiến mẹ béo phì đó. Đảm bảo các thực phẩm đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhé.

3. 13. Thực hiện chuyến du lịch nghỉ dưỡng, thoải mái, ngắn ngày.

Các chuyến du lịch nghỉ dưỡng thoải mái, ngắn ngày là hết sức cần thiết để tinh thần của mẹ luôn cảm thấy thoải mái và dễ chịu. Hãy lựa chọn những chuyến du lịch gần, đảm bảo an toàn nhất trong giai đoạn này của thai kỳ mẹ nhé.

Đi du lịch giúp bà bầu thư giãn, cảm thấy thoải mái

Đi du lịch giúp bà bầu thư giãn, cảm thấy thoải mái (Nguồn: conlatatca.vn)

3.14. Thư giãn tại các Spa

Mẹ bầu nên mua voucher thư giãn tại các spa để tận hưởng những cảm giác thoải mái và mang lại sự thư thái trong suốt quá trình mang thai. Mua các voucher spa làm đẹp tại tận hưởng dịch vụ chất lượng.

3.15. Thăm khám sức khỏe

Việc thăm khám sức khỏe theo định kỳ thường xuyên giúp kiểm tra sức khỏe mẹ bầu và thai nhi 19 tuần tuổi được chuẩn xác nhất để kịp thời phát hiện những bất thường khi mang thai. Hãy lựa chọn những địa điểm có dịch vụ thăm khám thai sản trọn gói uy tín để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé ổn định nhất.

3.16. Tìm hiểu thông tin kiến thức, chuẩn bị tâm lý trên sách, báo

Lúc này, mẹ bầu có nhiều thời gian rảnh hơn so với sau khi mang thai, chính vì thế hãy chuẩn bị cho mình những kiến thức, tâm lý và kỹ năng cần thiết sau khi sinh và trong quá trình nuôi dạy trẻ. Tìm đọc sách báo và các nguồn đáng tin cậy kinh nghiệm khám thai tại bệnh viện để đảm bảo chất lượng tốt nhất với trẻ.

3.17 Có thể tìm hiểu các dịch vụ sức khỏe cho bé trong tương lai

Hiện nay ngoài việc tham gia chương trình bảo hiểm thai sản để nhận được dịch vụ chăm sóc thai kỳ chất lượng với giá tiết kiệm cho vợ bầu, nhiều cặp vợ chồng đã lên kế hoạch bảo hiểm sức khỏe cho bé yêu sắp chào đời. Đơn cử như dịch vụ lưu trữ máu cuống rốn Vinmec công nghệ cao, quy trình chuẩn quốc tế. Việc lưu trữ máu cuống rốn hay tế bào gốc của thai nhi được cho là một tài sản quý giá, nguồn bảo hiểm sinh học cho con sau này khi có thể chữa lãnh hơn 80 bệnh lý bao gồm cả những bệnh nan y, hiểm nghèo như ung thư máu, khiếm khuyết di truyền hay các bệnh tim mạch.

Trên đây là một số thông tin về việc mẹ bầu mang thai nhi 19 tuần tuổi hữu ích mẹ nên tham khảo.  Để có thêm những kiến thức hữu ích, tốt nhất cho bé, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ và tìm kiếm thêm các nguồn tin khoa học trang bị cho bản thân sẵn sàng chuẩn bị chu đáo nhất cho ngày chào đón thiên thần nhỏ ra đời nhé.

Default image
KinhNghiemAZ
Bài viết: 6874